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大集汇娱乐

2018-10-07 06:11

  在日常糊口中,为了让本人的身体愈加健康,防止疾病的发生,良多人会经常弥补维生素。此中,为防止“夜盲”等症状,良多人会经常弥补维生素A。那么,缺乏维生素A时身体味发生如何的变化?若何科学弥补维生素A?下面就让我们来具体领会一下。

  2016年12月11日,浙江省温岭市城南国庆塘果园,果农正采摘发卖温岭高橙。温岭高橙果实富含维生素C、E、β-胡萝卜素和氨基酸等。

  (刘振清/人民图片)

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  起首,缺乏维生素A容易导致夜盲症等眼部疾病的发生。据华龙网报道,人体视网膜内有一种感光的物质--视紫红质,维生素A是这种感光物质的次要原料。一般环境下,人体内有足够的维生素A可以或许推进视紫红质的再生,使人在暗处也能够感受到微弱的光源,看到物体的形色。但若是人体呈现维生素A缺乏,视紫红质不克不及发生感光细胞,感光细胞没有了,就会呈现暗顺应力下降,然后是完全看不见,呈现我们所说的 “夜盲症”。 除了导致“夜盲症”外,《北京晚报》弥补,维生素A缺乏还可惹起干眼病,进一步成长可致失明。

  其次,除了导致眼部疾病的发生,缺乏维生素A还可能激发其他症状的呈现。《北京晚报》弥补,缺乏维生素A还会惹起机体分歧组织上皮干燥、增生以及角化,致使呈现各类症状,如皮脂腺及汗腺角化、皮肤干燥、毛囊角化过度、毛囊丘疹与毛发零落。维生素A缺乏会惹起免疫功能低下,还会形成儿童发展发育迟缓。此外,维生素A缺乏还会惹起食欲降低、易传染,出格是儿童、白叟容易因而惹起呼吸道炎症,严峻时可形成灭亡。

  及时弥补维生素A很主要。据《人民日报海外版》报道,维生素A的最好来历是各类动物的肝脏、鱼肝油、鱼类、奶类和蛋类。而动物性的食物中含有的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A,好比蔬菜中的胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒以及生果中的橘子、杏、柿子等,都含有胡萝卜素。

  别的,需要留意的是,要想防止维生素A缺乏病,华龙网提示,必然要留意养分的平衡,出格是对婴儿和发育期间的青少年,除主食外,还需摄入副食,包罗鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新颖的蔬菜等。(李依依)

  本文由吉化集团公司总病院养分科副主任医师沈迎建进行科学把关,其次要擅长的疾病养分医治范畴包罗医学减重、肿瘤养分医治、手术前后的养分医治、孕产妇的养分、婴幼儿养分、亚健康的养分调整、糖尿病、肾病、高血压病、心脑血管疾病、贫血等。

  (责编:张萌、姚欣雨)

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